You are currently viewing Tischtennis Flip lernen mit den 5 besten Übungen (Vorhand und Rückhand)

Tischtennis Flip lernen mit den 5 besten Übungen (Vorhand und Rückhand)

Der Tischtennis Flip ist DER Schlag zurzeit und wird immer wichtiger. Der Rückhand oder Vorhand Flip ist im Tischtennis meist der 1. Angriffsball.

Willst du gewinnen, so muss dieser Flip sitzen. 🏆 Also pack dein Schläger aus und wir zeigen dir wie du den Tischtennis Flip beherrscht und deine Gegner zum Verzweifeln bringst. 🤯🤯

Was hat ein Tischtennis Flip mit einer Banane oder einer Erdbeere zu tun? Und wie können die beiden Früchte deinen Tischtennis Flip zu einer deiner gefährlichsten Waffen werden lassen?

Tischtennis Flip Banane Erdbeere

Bleib dran & finde die Auflösung weiter unten 😋

 

Der Tischtennis Flip im Profi-Sport

Bei den Tischtennis Profis ist v.a. der Rückhand Flip in letzter Zeit immer wichtiger geworden.

Schauen wir auf Harimoto oder Ovtcharov:

Gegner macht einen Aufschlag.

Zack ⚡ Sie packen einen Tischtennis Flip aus! In die Ecke des Gegners. Unnnnd Punkt! 1-0.

 

Was? Du glaubst mir nicht? Dann schau doch selbst 💁‍♀️:

 

Vor allem bei Harimoto sieht man diese „neue“ Flip Tischtennis Technik ganz genau. Er flipt die Bälle selbst in der tiefen Vorhand mit seiner Rückhand.

 

Aber Achtung: Nicht zu Hause nachmachen! 😂 Bzw. nicht einfach so. Denn die Tischtennis Profis haben eine sehr krasse Beinarbeit. „Normale“ Vereinsspieler meist nicht.

Falls du siehst, dass du an deiner Beinarbeit auch noch trainieren musst, dann schau doch einfach unseren Übungsfinder an.

Gib da einfach Beinarbeit ein und zack fertig. Haste geile Übungen und bist schneller als Usain Bolt. ⚡⚡

 

 

 

Grundlage: Die richtige Technik des Flip im Tischtennis 

Ganz langsam, Sportfreund. Du willst einen Flip haben wie Harimoto, aber hast gerade eine Flip Technik wie ein Freizeitspieler nach 10 Bier? 🍺

Dann erstmal in die Schule. Tischtennis Flip Technik lernen. Das muss so aussehen:

 

Vorhand Flip

Hier noch einmal die wichtigsten Punkte zum Lernen des Vorhand Flip:

  • Bei Rechtshänder: rechtes Bein vorn, bei Linkshänder: linkes Bein vorn
  • Unterarm & Handgelenk anspannen & Schläger nach unten öffnen
  • Bei Unterschnitt: Ball mehr von unten nach oben streifen
  • Bei leeren Bällen: Schlagbewegung nach vorn & eher zentral treffen (wenn Ball hoch genug)
  • Explosiver Handgelenkeinsatz
  • Nach Vorhand Flip sofort zurück in Grundposition zurückgehen

 

Rückhand Flip

 

Hier noch einmal die wichtigsten Punkte zum Lernen des Rückhand Flip:

  • Bei Rechtshänder: rechtes Bein vorn, bei Linkshänder: linkes Bein vorn
  • Unterarm & Handgelenk anspannen
  • Ellenbogen als Rotationsachse benutzen
  • Maximal nach vorne & oben beschleunigen
  • Bei Unterschnitt: Rückhand Flip mehr von unten nach oben streifen
  • Bei leeren Bällen: Schlagbewegung eher nach vorn
  • Explosiver Handgelenkeinsatz

 

 

Sei ehrlich! Sieht das bei dir schon so aus? Nein? Dann versuche die richtige Technik Bewegung für den Tischtennis Flip einzutrainieren.

 

Wie? Schattentraining. Das kannst du sogar ganz easy von zu Hause aus machen. Quasi Tischtennis Home Office. 🏠

Das ist dir zu langweilig? Kann ich verstehen… Wie wäre es also dann mit einem Flip Tischtennis Balleimer Training? 🏓

 

Du kannst nicht warten? Okay klicke >> hier << für die Abkürzung zu den Übungen.

 

Du hast jetzt die Flip Technik verinnerlicht? Perfekt.

Aber was unterscheidet dich von einem Spieler wie Harimoto? Ja gut…vielleicht ein paar TTR Punkte – aber darum gehts nicht.

 

 

Was kannst du also an so einem Tischtennis Flip verbessern? Damit er noch fester, noch gefährlicher und allgemein noch besser kommt?

Das zeigen wir dir im nächsten Abschnitt.

 

Das kannst du im Tischtennis an deinem Flip verbessern

 

Grundsätzlich sind es folgende 3 Faktoren, die einen guten Tischtennis Rückhand Flip und Vorhand Flip ausmachen:

 

Schnelligkeit des Flips

Rotation des Balls 

Flip Platzierung

 

Schnellerer Flip über der Tischtennis Platte

Gerade leere oder Seitschnitt Aufschläge des Gegner kannst du mit dem Flip im Tischtennis richtig stark weghauen.

Bei dir kommen die Flips aber zu langsam? Dann solltest du das beachten:

 

Beuge deinen Oberkörper mehr nach vorne & stellt deinen Fuß unter Tisch. So hast du mehr Kontrolle über den Ball und kannst mit mehr Kraft spielen.

Haben die Bälle wenig / keinen Unterschnitt, spiele den Flip nicht so arg von unten nach oben – sondern nach vorne & schließe dabei dein Schlägerblatt.

Bringt das alles nichts, dann könnte es an der Schnelligkeit deiner Bewegung liegen. Bewege deinen Schläger wirklich explosiv & schnell aus dem Handgelenk & Unterarm heraus.

 

Flip Tipp #1:

Vor allem bei leeren Bällen oder Bällen mit Seitschnitt kannst du sehr leicht einen schnellen Flip zurückspielen & so dem Gegner Probleme machen!

Nutze das aus!

 

Flip mit mehr Spin

Hast du dagegen vor allem bei Unterschnitt Bälle des Gegners Probleme mit dem Tischtennis Flip? Dann musst du wahrscheinlich folgende Dinge verbessern:

 

Bewege deinen Schlägen Schläger bei viel Unterschnitt mehr von unten nach oben mit offenem Schlägerblatt.

Achte auf deinen Balltreffpunkt. Vor allem bei viel Schnitt musst du wie bei dem normalen Topspin den Ball eher streifen und „hochziehen“ anstatt zentral zu treffen.

Bevor du den Ball triffst, spanne dein Handgelenk vor und drehe es extrem ein. Dann kurz davor lasse dieses nach vorne schnallen. So bekommst du einen spin-reichen Rückhand Flip und Vorhand Flip.  Dieses Vorspannen beim Tischtennis Flip sieht dann so aus:

Kaellberg Rückhand Flip Tischtennis

Bildquelle: mytischtennis.de

 

Platzierung & Spin-Art des Flips

Jetzt kommen wir die Auflösung zu dem Bananen und Erdbeeren Rätsel.

Du willst deinen Gegner zum Kochen bringen? Dann lerne beide und setze sie im Spiel ganz klug ein.

 

Machst du einen Bananen Flip, dann spielst du den Ball von dir aus gesehen meist auf die rechte Rückhand Seite des Gegners.

Machst du dagegen einen Erdbeer Flip, so spielst du dan Ball in die tiefe Vorhand des Gegners.

 

Und beide Tischtennis Flip Arten haben aber die selbe Ausholbewegung.

Flip Tipp #2:

Du kannst also den Gegner richtig verarschen, indem du einmal in die VH zurückspielst und das nächste Mal in die Rückhand.

 

Das sieht dann so aus wie in diesem Video:

 

Zusammenfassung: Schnelligkeit, Rotation und Platzierung des Flip Tischtennis

Tischtennis Flip Verbesserungen

 


 

Auf welche Art kann ich den Tischtennis Flip Rückhand Vorhand am besten trainieren?

Ihr habt richtig Bock jetzt sofort so eine Banane oder Erdbeere zu flippen? 🔥

Dann könnt ihr jetzt entweder sofort in die Halle und so trainieren, oder wieso nicht zu Hause? Hier eine kleine Übersicht wie und wo ihr den Tischtennis Flip lernen könnt.

 

Tischtennis Trainingsmöglichkeiten

Flip Training am Balleimer

Entweder Tischtennis Spieler lieben den Balleimer – oder sie hassen ihn. Was jedoch Fakt ist:

 

Willst du deine Flip Technik verbessern, so ist der Balleimer die wohl effektivste Methode.

 

Was es am Balleimer für Flip Übungen gibt, das zeigen wir euch weiter unten.

Falls du noch mehr Infos über den Balleimer brauchst, dann checke doch unseren eigenen Beitrag darüber aus: Tischtennis Balleimer Training im Training – Nutzen, Übungen & Tipps

 

 

Regelmäßige Übungen

Wie gesagt: Nicht jeder hat Bock auf Balleimer. Manche sehen ihn als nicht sehr realitätsnah an.🤷‍♂️

Willst du in etwas realitätsnaheren Übungen die Technik des Vorhand Flips oder des Rückhand Flips lernen, so sind die regelmäßigen Übungen perfekt.

 

Bei diesen Übungen wird im vorhinein festgelegt, welche Schläge & Platzierungen nacheinander gespielt werden.

Beispiel: Zuerst kurzer Aufschlag auf die Vorhand, dann Vorhand Flip mit Vorhand in gegnerische Rückhand & dann freies Spiel.

 

Jeder weiß also was er zu tun hat & wo der nächste Ball hinkommt.

Bei den regelmäßigen Übungen hast du mehr Zeit für den Schlag & kannst dich besser auf die Technik konzentrieren. 

 

 

Unregelmäßige Übungen

Unregelmäßige Übungen sind Übungen, bei denen der Trainierende die Schlagabfolge nur teilweise kennt.

 

Beispiel: Der Trainingspartner kann einen Aufschlag machen. Macht er einen Aufschlag in die Vorhand, so musst du einen VH Flip machen.

Er kann aber auch einen Aufschlag in die Rückhand machen. Dann musst du entsprechend einen Rückhand Flip machen. Du weißt also nie was er macht.

 

Flip Tipp #3:

Um euren Tischtennis Flip zu verbessern, empfehlen wir zuerst die „neue“ bessere Technik zu erlernen am Balleimer oder mit einer regelmäßigen Übungen und dann zu unregelmäßigen & spielnahen Übungen überzugehen.

 

 

Flip Tischtennis Übungen alleine / ohne Trainingspartner (Zuhause) trainieren

Nur 1x Mal in der Woche Training in der Halle? Kein Problemo. Ihr könnt auch zu Hause euren Tischtennis Flip verbessern.

 

Hier „Die besten Tischtennis Übungen alleine / ohne Trainingspartner (Zuhause)“ findet ihr alles für das Tischtennis Home Office Training. 😂

Schaut also einfach mal da vorbei.

Achtung Spoiler: Vor allem Dinge wie Fitness oder Technik lässt sich zu Hause perfekt trainieren.

 

Zusammenfassung Trainingsarten des Tischtennis Topspins im Training

Trainingsarten Topspin Alleine mit Trainer

 


 

Die besten Tischtennis Flip Übungen

Sooo, darauf habt ihr alles gewartet. Unsere 10 besten Übungen für den Vorhand und Rückhand Flip im Tischtennis. Hier kommen sie:

 

#1 Übung: Flip nach x-ten Ball

Tischtennis Übung Flip it & rip it!

Jeder kennt bestimmt die endlosen kurz-kurz Schupfduelle nach einem kurzen Aufschlag. Das muss nicht sein, wenn ihr euch in eurem Flip sicher fühlt.

Bei der Übung macht ihr erstmal einen kurzen Aufschlag, danach folgt ein kurz-kurz Schupfduell.
Irgendwann mal flippt ihr dann den gespielten Schupfball des Gegners. Wann bestimmt ihr.

#2 Übung: Platzierung des Tischtennis Topspin

Tischtennis Übung Auf die Seite!

Hierbei wird der Fokus auf einen platzierten Eröffnungs-Flip gelegt.

Nach einem kurzen Aufschlag des Trainingspartners (jede Rotation möglich), wird ein Flip in die weite VH bzw. weite RH des Gegners gespielt, um diesen sofort in Bedrängnis zu bringen.
Darauf folgt dann ein freies Spiel bis zum Punktgewinn und die Übung beginnt von vorn.

Es kann abgemacht werden, dass immer die Person mit dem Ball in der Hand den Aufschlag ausführt. So können beide Personen gleichermaßen trainieren.

#3 Übung: Schnell zurück zu Rückhand

Tischtennis Übung Back and Forth (Topspin)

Hierbei wird eine häufige Spielsituation trainiert:
der Ball kommt kurz in die Vorhand, wird geflippt und der Rückschlag kommt direkt in die Rückhand.
Man sollte hier vor allem üben schnellstmöglich von der Position bei dem Vorhand Flip zurück in die Rückhand zu kommen.Dementsprechend beginnt der Trainingspartner mit einem kurzen Aufschlag in die Vorhand.
Der Trainierende muss sich somit von der Ausgangsposition nach rechts vorne bewegen, um diesen Ball flippen zu können.
Diesen Flip spielt der Trainingspartner schnellstmöglich zurück mit einem Topspin auf die Rückhand des Trainierenden.
Dieser muss schnell zurück in die „Grundposition“, damit er darauf einen sauberen Rückhand Topspin bzw. Block spielen kann.

 

#4 Übung: Flip auf den Wechselpunkt

Tischtennis Übung Right on the WECHSELPUNKT 2

Der Wechselpunkt (WP) ist der Punkt, welcher sich in etwa bei dem Ellenbogen des Schlagarms befindet.
Das ist sozusagen der „Übergang“ zwischen Vorhand und Rückhand.
Wird der Ball in dessen Richtung gespielt, verliert der Gegner wichtige Reaktionszeit durch die Entscheidung zwischen Vor- und Rückhand.Dementsprechend beginnt mit einem kurzen Aufschlag (egal welche Rotation).
Der „angreifende“ Spieler flippt diesen in Richtung WP des Gegners, um diesen schon frühzeitig in Bedrängnis zu bringen.
Danach erfolgt ein freies Spiel.

#5 Übung: Sicherheit RH Topspin

Tischtennis Übung Kurz oder Lang - das ist hier die Frage (Rückhand)

Diese Übung ist perfekt zur Übung von Spielsituationen und Taktik.

Eine Person beginnt mit einem kurzen Aufschlag (meist Unterschnitt oder leer).
Diesen kann die andere Person auf 2 Arten retournieren:

Entweder mit einem langen Schupfball- woraufhin der Trainierende mit einem Rückhand Topspin eröffnet. (30% der Fälle)

Oder mit einem kurzen Schupf – dann muss der Trainierende diesen Ball flippen. (70% der Fällw)

Besonders für offensive Spieler kann so das frühe Angreifen taktisch und effizient trainiert werden.

#6 Übung: Ich FLIP gleich aus

Tischtennis Übung Am-Limit (Flip)

Diese Übung ist perfekt, um die Beinarbeit und die Schlagtechnik bei schnellen Bewegungen zu verbessern.

Hierbei spielt der Trainingspartner dem Trainierenden die Bälle jeweils abwechselnd auf die beiden Tischseiten zu.
Dieser muss somit zwischen der linken und rechten Tischseite schnelle Sidesteps / Sidejumps machen, um die Bälle erreichen zu können.
Die Übung kann sowohl mit dem Flip, als auch Konter, Topspin und allen anderen Schlagarten durchgeführt werden.

#7 Übung: 3. Ball als Flip oder direkt Topspin Angriff

Tischtennis Übung Stay on top of it

Diese Übung ist sehr spielnah und v.a. für Angriffsspieler perfekt.

Hierbei beginnt Person A mit einem kurzen Aufschlag.
Person B hat dann zwei Möglichkeiten.
Entweder kurz auf die VH zurücklegen. Dann muss Person A flippen. (ca. 70% der Fälle)
Oder tief in die VH. Dann muss Person A einen Topspin ziehen und eröffnen. (ca. 30% der Fälle)

#8 Übung: Erdbeer & Bananen Flip

Tischtennis Übung Lust auf eine Banane oder Erdbeere?

Ihr kennt ja jetzt den Bananen und Erdbeer Flip. Das soll in dieser Übung trainiert werden.

Der Trainingspartner macht immer kurze Aufschläge auf welche der andere Spieler im Wechsel Strawberry und Banana Flips spielt.

Schafft man es den Gegner nicht ahnen zu lassen, welchen der beiden Schlägen man spielt kann es eine mächtige Waffe in einem Spiel sein.

#9 Übung: Paralleler Killer Vorhand Flip

Tischtennis Übung Paralleler Killer-Flip

Um einen tödlichen Eröffnungsflip zu trainieren, ist diese Übung super.
Zuerst macht Person A einen kurzen Aufschlag in die Vorhand des Gegners, welcher seitlich von der Platte springen würde. Hier wird ausgenutzt, dass dadurch der Gegner den Ball in den meisten Fällen in die eigenen Vorhand zurückspielen muss.
Darauf ist Person A dann bereits vorbereitet und flippt den Ball dann diagonal.
Also eine sehr häufig auftretende Spielsituation, die man auf jeden Fall üben sollte.

#10 Triff das Feld – Tischtennis Flip Edition

Tischtennis Übung Triff-das-Feld

Diese Übung zielt auf das Verbessern der Platzierung ab. Zu Beginn werden bestimmte Flächen auf der gegenüberliegenden Plattenhälfte durch verschieden große Blätter, Seile o. Ä. markiert.
Dann spielt der Trainingspartner Bälle mithilfe des Balleimers dem Trainierenden zu.Es kann somit die Platzierung aller Grundschläge auf spaßige Weise trainiert werden.

 


 

Sorry Sportsfreunde, das wars schon! 😥😥

Das reicht euch nicht? Dann schaut doch einfach bei unserem Übungsfinder vorbei.  Da findet ihr nicht nur Übungen für den Rückhand oder Vorhand Flip sondern auch Rückhand Konter, Vorhand Topspin und alle anderen Schläge. Viel Spaß 🎉

Quellen:

Dieser Beitrag hat einen Kommentar

Schreibe einen Kommentar