Tischtennis Übungen Finder
Haken setzen
Wähle in unserem Tischtennis Übungen Finder etwas aus, was du an deinem Tischtennis Spiel verbessern willst.
Tipp: Konzentriere dich auf 1-2 Dinge pro Suchanfrage. So erhältst du mehr Ergebnisse.
Trainingsplan erstellen
Du erhältst zu dir passende Tischtennis Übungen für das Training.
Zu deinem Trainingsplan kannst du einzelne Übungen hinzufügen, indem du den Haken (✔) unter den Bildern aktivierst.
Ausdrucken / Download
Du kannst entweder durch den Button „Seite drucken“ alle Ergebnisse einer Suche drucken oder zuerst deinen Trainingsplan anzeigen lassen & dann diesen als pdf herunterladen oder ausdrucken.
Tischtennis Übungen trainieren
Im nächsten Tischtennis Training geht es dann ran an die Übungen. Eine Übung solltest du nicht länger als 30min spielen.
Viel Spaß beim Trainieren.
So suchst du nach Übungen:
Wähle aus, was du üben willst
Füge Übungen deinem Trainingsplan hinzu
Downloade & trainiere deinen Tischtennis Trainingsplan
Wie gefällt dir der Übungsfinder?
Wir haben eine Vision: Tischtennis Spielern und unerfahrenen Trainern ein Tool zu bieten, damit sie ganz einfach ihr Training planen können.
Kostenlos. Individuell. Abwechslungsreich. Einfach. Schnell.
War das bei deiner Suche der Fall? Konntest du für dich neue & passende Tischtennis Übungen finden?
Falls nein: Tut uns leid, woran lag es denn?
Schreibe uns gerne dazu eine Mail an info@tischtennis-uebungen.de und wir werden es sicherlich verbessern. 📧
Deine Lieblingsübung fehlt? Du suchst Übungen für etwas was wir nicht anbieten? Du hast heute zum Frühstück ein Butterbrot gegessen? Egal was euch auf dem Herzen liegt – schickt uns eine Mail – wir freuen uns darauf! ♥
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Du weißt nicht nach welchen Tischtennis Übungen du suchen sollst?
„Nobody’s perfect“. Auch Tischtennis Profis wie Timo Boll oder Ma Long sind nicht unbesiegbar und haben ihre Schwächen.
Hinterfrage also kritisch was deine Stärken oder Schwächen im Tischtennis sind. Dabei hilft oft auch eine Videoanalyse. Einfach ein Video vom Training oder Spiel machen & dann schauen wo du die meisten Punkte verloren hast.
Das kann dann ein bestimmter Schlag sein (z. B. Topspin, Flip, etc.), aber auch eine Fähigkeit sein (z. B. deine mentale Stärke, deine Beinarbeit, etc.).
Und genau diese Schwäche gibst du dann in unseren Tischtennis Übungen Finder ein & schon erhältst du eine Auswahl, welche Übungen du alles spielen kannst. Ganz easy, oder?
So solltest du dein Tischtennis Training planen
Zwei Stunden Vollgas die gleiche Übung? 2 Stunden nur Aufschlagtraining?
Hört sich beides nicht so geil an, richtig? Wie solltest du also dein nächstes Tischtennis Training am besten planen?
| Aktivität | Beispiel Übung | Dauer |
|---|---|---|
| Aufwärmen / Warm-Up | Spiele , Warmlaufen, … | 15 min |
| Training | Findet ihr im Übungsfinder | 1 h |
| Abschluss / Cool-Down | Auslaufen, Dehnen, Stretching | 15 min |
Lass also vor und nach deinem Tischtennis Training niemals das Aufwärmen bzw. den Cool-Down zu kurz kommen. Dein Körper wird es dir danken.
Fange am besten das „wirkliche“ Training mit regelmäßigen & leichten Tischtennis Übungen an, um dich „einzuspielen“ & dich an wohlzufühlen.
Regelmäßige Übungen = Übungen, bei denen jeder Trainingspartner immer weiß wohin der Ball kommt. Die Platzierung ist vorher abgesprochen.
Beispiel für eine regelmäßige Übung: 2x Vorhand 2x Rückhand Topspin
Wenn diese Übung gut läuft, dann kannst du nach etwa 10 min zu schwierigeren, unregelmäßigen Trainingsübungen wechseln.
Unregelmäßige Übungen = Der Trainingspartner weiß nicht immer wohin der Ball gespielt wird.
Beispiel: Kurze / Lange Aufschlagannahme
Der Gegner weiß hierbei nicht, ob der Ball kurz zurückgespielt wird (worauf er flippen muss) oder lang (worauf einen Topspin ziehen muss)
Zusammenfassung:
Zuerst einfache, regelmäßige Übungen & Technik-Training
Später schwierigere, unregelmäßige Übungen & Taktik-Training
Best of Tischtennis Übungen Zusammenstellung
Wenn du immer noch nicht die richtige Übung gefunden hast, dann helfen dir vielleicht unsere Best-Of Tischtennis Übungen Zusammenstellungen.
Alleine Zuhause? Kein Trainingspartner? - Kein Problem mit diesen Übungen gelingt auch Training zu Hause.
Tischtennis Aufschlag Training muss nicht langweilig sein. Wir zeigen dir Aufschlag Übungen, die dir sicher Spaß machen werden.
Mehr Spin, mehr Schnelligkeit = Mehr Punkte im Spiel. Hier bekommst du Vorhand Topspin Übungen zur Hand, die dir garantiert helfen.
Egal ob zu Hause oder in der Halle. Die Koordinationsleiter ist wie gemacht für das Tischtennis Training.
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Was? Die größte Sammlung an Tischtennis Übungen hat dir nicht geholfen? Puuh, okay dann können wir dir bei deiner weiteren Tischtennis Karriere auch nicht weiterhelfen.
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